5 najčastejších mýtov o probiotikách, ktorým možno stále veríte
Probiotiká sú dnes bežne spájané s lepším trávením a zdravým črevným mikrobiómom. Mnohí ľudia si ich kupujú ako výživový doplnok alebo konzumujú fermentované potraviny v [...]
Probiotiká a trávenie: Ako si vybrať tie správne, aby skutočne fungovali?
Probiotiká sa v posledných rokoch stali obľúbeným doplnkom stravy. Často sa o nich hovorí ako o zázračnom riešení tráviacich problémov, posilnení imunity a zlepšení psychickej [...]
Ako obnoviť črevnú mikroflóru a podporiť zdravie trávenia
Cítite sa často nafúknutí, unavení alebo máte tráviace ťažkosti? Možno za to môžu vaše črevá. Rovnováha črevnej mikroflóry ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj imunitu a [...]
Po sviatočnom hodovaní: Tipy na lepšie trávenie a zdravé črevá
Sviatočné obdobie nie je len časom radosti a stretávania sa s rodinou, ale aj dobrôt a tradičných pochúťok, ktorým je ťažké odolať. Ak sa po [...]
Ako si užiť vianočné dobroty bez tráviacich ťažkostí?
Vianoce sú obdobím radosti, rodinných stretnutí a tiež bohatých stolov plných tradičných pochúťok, na ktoré sa tešíme každý rok. Tie síce vyzerajú lákavo, no zároveň [...]
Dysbióza: Aké sú jej príčiny a ako vrátiť črevnému mikrobiómu rovnováhu?
Črevný mikrobióm predstavuje miliardy baktérií, ktoré sú zásadné pre naše trávenie, imunitný systém a celkovú pohodu. Aj malá nerovnováha, ktorú nazývame dysbióza, v tomto sofistikovanom [...]
Imunita začína v črevách: Ako podporiť svoj mikrobióm a zdravie?
Črevný mikrobióm je zložitý systém biliónov mikroorganizmov, ktorý zohráva zásadnú úlohu nielen vo fungovaní tráviaceho systému, ale aj v celkovej imunite tela. Vedci dnes považujú [...]
Črevný mikrobióm je druhý mozog, ktorý ovplyvňuje naše zdravie a náladu
Pri rozhodovaní nás niekedy prekvapí pocit, ktorý vychádza odniekiaľ z nášho žalúdka. V angličtine sa to nazýva ako „gut feeling“ – doslova „vnútorný pocit“. Veda [...]
Syndróm dráždivého čreva (IBS) – čo ho spôsobuje a ako si uľaviť?
Syndróm dráždivého čreva (IBS) je jedným z najčastejších gastrointestinálnych ochorení, ktoré privádza pacientov do gastroenterologickej ambulancie. Spôsobuje opakovanú bolesť brucha spolu s hnačkami, zápchou alebo [...]
Syndróm bolestivého močového mechúra – Verte mi!
Tam, kde veda nedokáže ukázať niečo nové, sa ženy spoja a znovu získajú kontrolu. Stovky žien po celom svete so Syndrómom bolestivého močového mechúra zdieľajú [...]